​

​Hva tilbyr vi? 

Kurset går over fire samlinger à 2 timer. Ledes av fysioterapeut med videreutdanning i kognitiv terapi. Kurset består hovedsakelig av undervisning om langvarig smerte og aktuelle tiltak/strategier for en bedre hverdag. Det vil bli veiledning i enkle øvelser. Det vil også være rom for erfaringsutveksling.   

Hvilket kunnskapsgrunnlag bygger kurset på? 

Kurset tar utgangspunkt i norsk og internasjonal forskning på forståelsen av smerte. Kursmaterialet bygger på kognitiv terapi og biopsykososial modell som utgangspunkt for forståelsen av smerte.

Hva er målet med kurset? 

• Få mer kunnskap om smerte og hvordan du kan leve best mulig med dine utfordringer
• Lære praktiske øvelser
• Få hjelp til selvhjelp

Hvem passer det for? 

Kurset er for personer over 18 år som lever med langvarige smerter. 

Hva koster det? 

Kurset koster 300 kr. Det er mulighet for betalingsfritak. 

Hvordan melde seg på 

Ta kontakt med Frisklivssentralen på e-post eller telefon for mer informasjon og påmelding.